Váha: 91,6 kg, (-7,3 kg) / 57,6 kg (-3,0 kg)
Podiel tuku v tele: 23,9 % (-4,8%) / 25,1% (-2,2%)
BMI: 27,6 (-2,2) / 19,2 (-1,1)
Ubehnutá vzdialenosť za týždeň: 19 km / 0 km
Pridal som novú kartu "Foto + Grafy + Merania", kde nájdete podrobné údaje o meraniach.
Cvičenie 68 "M":
VENUS: PB *26:56 min.
Venus
Dnes som si potreboval trochu oddýchnuť od nôh, ale aj celkovej náročnosti. Preto som volil Venus pred Hades-om, ktorý príde na rad zajtra.
Snažil som sa bezpodmienečne o nový PB.
50 klikov som rozdelil počas celého tréningu na 20 + 2x 15 opakovaní. Cítil som, že by som ich mohol robiť rýchlejšie. Mal som aj pocit, že ich robím rýchlejšie, pretože energia ubúdala značne rýchlo. Rozdiel oproti poslednému PB však nebol viac ako 1 minúta. Čo nie je zase až tak veľa.
20 brušákov ako aj 50 drepov som dával bez pauzy.
Čas 25:56 min.
Nové cvičenia - viac ako 700 tréningov a cvičení variovaných v rôznych typoch a objeme.
Vytrvalosť, Štandard a Sila - zamerané na cieľové aspekty vášho fyzického tréningu.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára