Cvičenie 63 "M":
VENUS: *29:45 min.
Po ukončení Hell Days Week-u to náhoda chcela tak, že som zároveň končil aj svoj bežecký program zameraný na plnú maratónsku vzdialenosť (42 km) a preto som ju dal v sobotu 15.11.14.
Oproti môjmu prvému maratónu bol tento výrazne horší aj ťažší. Horší preto, že mi chýbalo také nabudenie ako pri prvom, bolo chladnejšie, hrozil dážď takže som si praskol na seba windstoperku, ktorá ale zabraňovala potu cez dve tenké a jednu hrubú vrstvu funkčného bežeckého outfitu, prenikať von. Bol som ako vo vychladenom skleníku, stále vo vlhkom a pritom studenom. Po 32. km prišla ťažká kríza, ktorú som na počudovanie potlačil, ale 2,5 km som mal toho už naozaj plné zuby...
Ale... je to tam :-)
Venus
Po Hell Days som potreboval tréning bez príťahov na hrazde. Venus bol na to ako stvorený. S 200 klikmi rozdelenými do 4 kôl po 50 opakovaní, kedy som delil 20 + 2x 15. Kedysi utópia, dnes fakt, nad ktorým sa pozastavujem len preto, že si uvedomujem aké to bolo, keď som o niečom podobnom mohol len snívať.
Brušáky a drepy sú brnkačka.
Na rekord som stratil cca 4,5 minúty. Ale pre mňa to je úplne pochopiteľné keď sa pozriem do histórie posledných dní. Vyjadrujem spokojnosť.
Večer ešte hokej... Júúúúj a ako dobre sa mi korčuľovalo! Nohy sú už akési iné :-)
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára