Cvičenie 64 "Ž":
KENTAUROS: *48:12 min.
Kentauros
Dnes sme šli cvičiť spolu. Čo je vždy fajn lebo je to pestrejšie. Napriek tomu, že sa nerozprávame a sústredíme sa každý na svoj tréning, tým, že poznáme skladby cvikov, vieme, v akej časti sa práve ten druhý nachádza a núti nás to pridať pod kotol, aby sme skončili približne rovnako a nevystavovali sa zbytočne zime po skončení.
Výpady nohami vpred nie sú už nič ťažké pre ani jedného z nás. D. ich zvláda rovnako ako ja, teda s pauzou na otočke (po 20 m).
Vysoké výskoky konečne dala vo všetkých kolách a pri všetkých ich výskytoch bez pauzy. 10 opakovaní sa nezdá veľa, ale mala s nimi dlhodobo veľké problémy (brucho, stehná, predkolenia aj členky).
Každý kto si dal niekedy poctivého "Kentoša" vie, že najväčším peklom sú poctivé žabáčiky, teda Burpee Froggers. Videl som D., že ich robila tak ako vládala. Vrátane pauzy aj počas "cesty tam", resp. "späť" na 20 m. Mne to vyjde na cca 10 skokov x2 v jednom kole, D. to musí vyjsť min. na 13, možno aj viac.
Ale spravila ich poctivo, žiadne flákanie ani uľahčené variácie cvikov.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára