Cvičenie 34 "M":
KENTAUROS: PB *32:43 min.
Skutočne mi prestáva vadiť. Rovnako ako som mal obavu a neveľkú chuť na začiatku Freeletics z Brupees, a odišlo to, je to teraz aj s Kentaurom. Už len samotné vedomie, že som od 20.08. kedy som to robil prvýkrát za 1:05 hod.!!!, dostal za niečo málo viac ako mesiac na polovičný čas, navyše bez akýkoľvek ďalších fyzických problémov (vzápätí po docvičení som odbehol 13K), ma dokáže motivovať, dodáva vieru vo vlastné schopnosti a nádej, že čokoľvek, čo sa mi nedarí, čo mi ide ťažko, do čoho sa mi vôbec nechce... a rozhodne nie len v športe... mám silu prekonať. Je to otázka vôle, chcenia. Ak niečo chcete, nie je toho, čo by vás mohlo zastaviť.
Každý z nás to už toľkokrát počul, ale ja to posledné mesiace zažívam na vlastnej koži. A stojí to za každú jednu minútu strávenú cvičením.
KENTAUROS
Výpady dokážem robiť už skutočne veľmi svižne. Problém s rovnováhou je už dávno preč. Zameriavam sa na dobré prevedenie nohy, ktorá je zaťažená, pričom spodnú smerujúcu kolenom k zemi zámerne naťahujem viac, aby som kolenom neklepol o betón lebo to by mohlo celé cvičenie ukončiť na dlhú dobu.
10 výskokov ide rýchlo.
Žabáky na obrátke spôsobujú menšiu spotrebu energie. Nepotrebujem už toľko času na regeneráciu a ani prestávky medzi začiatkom a koncom.
Prvé kolo pod 5 min.
Tento trend sa mi podarilo s troškou kontroly dodržať až po 4. kolo. Verím, že by som ho udržal aj dokonca, ale začal som kalkulovať s tým, že nechcem ísť až na krv, pretože ma čakalo po celom dni v práci a Kentaurovi ešte 13K. Kontinuálne zlepšovanie rádovo v minútach v tomto ťažkom cvičení ma naozaj veľmi teší.
To však pochopí len ten, kto sa odhodlá prekonať sám seba.
10 výskokov ide rýchlo.
Žabáky na obrátke spôsobujú menšiu spotrebu energie. Nepotrebujem už toľko času na regeneráciu a ani prestávky medzi začiatkom a koncom.
Prvé kolo pod 5 min.
Tento trend sa mi podarilo s troškou kontroly dodržať až po 4. kolo. Verím, že by som ho udržal aj dokonca, ale začal som kalkulovať s tým, že nechcem ísť až na krv, pretože ma čakalo po celom dni v práci a Kentaurovi ešte 13K. Kontinuálne zlepšovanie rádovo v minútach v tomto ťažkom cvičení ma naozaj veľmi teší.
To však pochopí len ten, kto sa odhodlá prekonať sám seba.
"Posadnutosť je slovo, ktoré leniví používajú, aby popísali oddaných."
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára