10.Týž./3.Deň: Hades / -

Cvičenie 38 "M":

HADES: PB *25:36 min.

Dnes som pocítil deja-vu. Presne to isté ako včera - tréning v úplnej tme, 13 C, silný studený vietor a skutočne silný pocit, že sa mi už nechce z domu vytiahnuť ani pätu.

HADES
Cieľ znel jasne - prekonať včerajší rekord. Vedel som, že ak udržím priemer 8 min. na kolo + 1 min. rezervy, spravím to do 25 min.
Prvých 25 Burpees bez prestávky. Príťahy na hrazde rozdelené na 10 + 5. Kliky bez prestávky. Následných 25 Burpees 15 + 10 a pokus o šprint na 2x 40 m. Prvé kolo hotové pod 7:00 min.
V druhom kole Burpees delím na 15 + 10. Príťahy ako v prvom, kliky detto, rovnako tak Burpees a opäť pokus o šprint. Oproti včerajšku som vedel, že si nemôžem dovoliť oddychovať na islámistu.
V treťom kole Burpees 15 + 10. Príťahy rovnako 10 + 5 a kliky bez prestávky. Ku koncu som sledoval čas a chcel to doklepať pod 25 min. Ale nejako som sa zamyslel a ušlo mi to... Napriek tomu zlepšenie oproti včerajšku o 2,5 min. Pre objektivitu si musím však pred sebou priznať, že včera som kalkuloval s tým, že mám to isté cvičenie aj nasledujúci deň a nechcel som byť horší :-)
Zajtra iba 13K. Ďalší tréning až vo štvrtok a 10. týždeň je história.

"Vzdať sa nie je prijateľné."