ATLAS: PB *35:01 min.
Atlas
Na zahriatie sú 2K výýýýborné. Nasledované 50 drepmi bez pauzy, prišla kríza "až" pri Burpees, ktoré musela deliť na 5x 10 opakovaní. Búúúúúúú!! Sračkaaaaa!! Hanba tiiiii!!! :-)
Climbers 2x 25 opakovaní. Brušáky so zdvíhaním nôh 20 + 3x 10 a vytrápila sa. Výskoky zatiaľ stále iba 10x 10 opakovaní. Brucho a výskoky sú objektívne D. najslabšou stránkou. Ale keďže silné stránky treba posilňovať a slabé oslabovať, po skončení celého Atlasu si ešte naložila 200 opakovaní brušákov - skracovačiek, ktoré členila 5x 40 opakovaní. Bravó!
"Cítim bolesť na miestach, kde som ani nevedel, že mám svaly."
Climbers 2x 25 opakovaní. Brušáky so zdvíhaním nôh 20 + 3x 10 a vytrápila sa. Výskoky zatiaľ stále iba 10x 10 opakovaní. Brucho a výskoky sú objektívne D. najslabšou stránkou. Ale keďže silné stránky treba posilňovať a slabé oslabovať, po skončení celého Atlasu si ešte naložila 200 opakovaní brušákov - skracovačiek, ktoré členila 5x 40 opakovaní. Bravó!
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára