10.Týž./3.Deň: - / Gaia

Cvičenie 38 "Ž":

GAIA Endurance 8/10: PB *25:47 min.

GAIA Endurance 8/10

Ďalší z tréningov, ktoré sa dajú odcvičiť doma.

Jeden z tých skutočne ľahkých. 8 kôl je síce dosť, ale dôležité je to, čím sú vyplnené. 40 Jumping Jackov robíme bez zaváhania na jedenkrát. 30 vysokých kolien detto. Aj simulácia lezenia po skalnej stene je ok, a tak najťažším cvikom zostáva relatívne ľahkých 10 opakovaní postavenia s výskokom z polohy ležmo na chrbte.

Aj D. potvrdila, že toto je v GAII najťažší cvik. Ale nechápte pod tým niečo, čo sa nedá zvládnuť. Keby boli zaradené medzi Burpees, príťahmi na hrazde a klikmi, bol by to najľahší cvik.

Zvyšok nestojí za reč - 8x tento split a je hotovo.

"ZAČNI tam kde si. POUŽI to, čo máš. ROB čo môžeš."