Cvičenie 80 "M":
VENUS: PB *22:59 hod.
Okrem Venus ma dnes čakalo ešte 8 km v tzv. easy jog "móde", čo je ľahký výklus, ale treba pri ňom bežať :-)
Rozhodne môžem povedať, že zatiaľ čo na Venus som sa tešil, preháňať sa večer v uliciach sa mi naozaj veľmi nechcelo.
Venus
50 klikov- v 1. kole som dával 35 + 15. V 2. - 4. to už bol štandarný split 20 + 2x 15 opakovaní.
20 brušákov - bez pauzy.
50 drepov - bez pauzy.
Išlo to naozaj plynule, 1. kolo v klikoch ma príjemne prekvapilo a celý tréning som si užíval.
Môj večerný "easy jog" na 8K bol ale už z úplne iného súdka. Po prvých 500 m prišli bolesti v oblasti holenných kostí, v pozdĺžnych svaloch. Vedel som, že idem prirýchlo vzhľadom na stav po nedostatočnej regenerácii. Rovnako som vedel, že keď spomalím a budem pokračovať, po lepšom prekrvení svalov to prejde. Tak aj bolo. Ale napriek tomu som bojoval s pocitom, že sa mi nechce. Keďže prekonávanie vlastnej pohodlnosti je vecou vôle, zvolil som pokračovať a dokončiť, čo kvôli čomu som išiel von.
20 brušákov - bez pauzy.
50 drepov - bez pauzy.
Išlo to naozaj plynule, 1. kolo v klikoch ma príjemne prekvapilo a celý tréning som si užíval.
Môj večerný "easy jog" na 8K bol ale už z úplne iného súdka. Po prvých 500 m prišli bolesti v oblasti holenných kostí, v pozdĺžnych svaloch. Vedel som, že idem prirýchlo vzhľadom na stav po nedostatočnej regenerácii. Rovnako som vedel, že keď spomalím a budem pokračovať, po lepšom prekrvení svalov to prejde. Tak aj bolo. Ale napriek tomu som bojoval s pocitom, že sa mi nechce. Keďže prekonávanie vlastnej pohodlnosti je vecou vôle, zvolil som pokračovať a dokončiť, čo kvôli čomu som išiel von.
Premena za 15 týždňov
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára