Cvičenie 74 "Ž":
KENTAUROS 4/6: 30:01 min.
Kentauros 4/6
Dnešný Kentauros sa musel zaobísť pre D. bez hviezdičky lebo sme boli mimo domu na dlhý víkend a našla ihrisko bez betónového podkladu, so zamrznutou trávou, čo pri jej prevedení Burpee Froggers (kedy si treba ľahnúť na zem) "nebolo možné".
2x 20 m výpady - s pauzou na obrátke.
10 vysokých výskokov - bez pauzy počas celého tréningu.
2x 20 m Burpee žabáky - koľko sa dalo, toľko dávala. To človek pochopí až keď to skúsi. Ja obyčajne pauzujem zhruba po 10 m, kedy sa treba nadýchať.
Tým, že to bolo cvičenie len na 4 zo 6 kôl, nebolo to až tak náročné, ale aj tak si so sebou pribalila na cestu svalovicu na zadku :-)
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára