42.Týž./3.Deň: High Jumps, Atlas / -

Cvičenie 169 "M":

25 HIGH JUMPS: PB *00:18 sek.

ATLAS: *28:11 min.

25 High Jumps (vysoké výskoky)

25 krát som vysoko vyskočil. Za 18 sekúnd. To je všetko.

Atlas

50 Squats (drepy) - bez pauzy.

50 Burpees - 35 + 15 opakovaní.
50 Climbers (statické striedavé výpady nohami s rukami na zemi) - bez pauzy.
50 Straight Leg Levers (brušáky so zdvihnutými nohami) - 25 + 15 + 10 opakovaní.
100 Jumps (výskoky) - 34 + 2x 33 opakovaní.

Freeletics