Cvičenie 152 "M":
HADES 2x2: *45:39 min.
Prvý tréning 39. týždňa som zvolil opäť Hades 2x2. Bolo treba predsa zlepšiť čas a dostať sa pod 45 min. :-)
V čase tréningu bolo chutných 34 C. Ale keď Michal zvládol v tomto pekle Aphroditu, ja som MUSEL Hades.
V čase tréningu bolo chutných 34 C. Ale keď Michal zvládol v tomto pekle Aphroditu, ja som MUSEL Hades.
Hades
25 Burpees - v 1. kole bez pauzy. Od 2. kola 15 + 10 opakovaní.
15 PullUps (príťahy na hrazde) - v 1. - 2. kole to šlo 3x 5, ale v 3. už len 5 + 2x (3+2) opakovaní.
15 PushUps (kliky) - bez pauzy.
75 Jumping Jacks - bez pauzy
15 PullUps (príťahy na hrazde) - v 1. - 2. kole to šlo 3x 5, ale v 3. už len 5 + 2x (3+2) opakovaní.
15 PushUps (kliky) - bez pauzy.
75 Jumping Jacks - bez pauzy
Dnešný cieľ bol dostať sa pod 45 min. Spôsob: každý cvik urobiť o pár sekúnd rýchlejšie a Burpees s hrazdou ešte o pár sekúnd navyše. Malo to myšlienku. Už to tak len spraviť.
Pôvodný cieľ som nezvládol. Takže som sa zameral na druhý - urobiť to rýchlejšie ako v stredu. Aspoň to sa mi podarilo..
Pôvodný cieľ som nezvládol. Takže som sa zameral na druhý - urobiť to rýchlejšie ako v stredu. Aspoň to sa mi podarilo..
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára