42.Týž./2.Deň: PushUps, Morpheus / -

Cvičenie 168 "M":

50 PUSHUPS: PB *02:27 min.

MORPHEUS 2x: PB *14:47 min.

2. deň 42. týždňa som sa rozhodol vzhľadom na rodinný program tohto týždňa zaradiť na ráno. Veľmi mi ranné cvičenie nevyhovuje, ale počas HELL WEEKu "nemáte" na výber a naučil som sa cvičiť aj ráno aj večer, preto mi ľahký, resp. krátky tréning ráno veľmi neprekáža.

50 PushUps (kliky)
Ešte som nemal 50 klikov ako samostatné cvičenie a sám som bol zvedavý ako to pôjde. Trúfal som si síce na lepší čas, ale prioritne som si dával pozor na prevedenie - mám rád keď cítim pri vyššom počte opakovaní to pnutie v prsiach - delil som na 25 + 15 + 10 opakovaní.

2 minútová pauza, viac času som nemal a pokračoval som s...

Morpheus 2x (10 kôl)

PushUps (kliky) - robiť kliky v počte opakovaní do 10 je pohoda. Bez pauzy.

Lunges (výpady striedavo nohami) - v nedeľu som si ich dal 2x 125 v rámci Helia takže toto nemohol byť problém. Bez pauzy.
Jumping Jacks - brnkačka. Bez pauzy.

Stále som sa však cítil nejaký zaspatý. Zívalo sa mi... nie som ranný Free Athlet :-)

Freeletics