8.Týž./4.Deň: Apollon / Hera

Cvičenie 31 "M":

APOLLON: PB *24:38 min.

Jeden zo zásadných dôvodov prečo ma Freeletics naozaj baví, je možnosť exaktného "merania" napredovania. Fakt, že sa človek morí, bojuje proti sebe a svojej pohodlnosti, pričom pri každom ďalšom tréningu môže krásne vidieť, že jeho energia, "vyplýtvaný" čas je venovaný tým správnym spôsobom.

Keď si k tomu pridáte meranie váhy, ideálne so rozšírenými funkciami ako je meranie tuku v tele, či jednotlivých jeho častiach, človeka to takmer núti nezastať. Táto "funkcionalita" Freeletics je fenomenálna!!

Prečo takýto úvod? Keď sa pozriem na svoje posledné tréningy, všetky majú hviezdičku (sú prevedené v plnom rozsahu a zaťažení) a "všetky" obsahujú PB = Personal Best, teda osobný rekord.

Kentauros z cca 1:08 hod. na 37.00 min.

Apollon z cca 28 min. na cca 25.

Aphrodite z cca 28 min. na cca 25 min.

Ak to niekomu nepripadá motivačné, tak som asi divný :-)

APOLLON

Prvé kolo Burpees bez prestávky. Už to ma potešilo. Drepy sú naozaj skvelý cvik a ja si pri ňom mentálne veľmi oddýchnem.

Druhé kolo Burpees opäť bez prestávky. To je skvelý pocit.

V treťom som delil na 20 + 5. Myslím, že by som ich bol dal aj bez pauzy, ale sústredil som sa na čo najlepší čas a nechcel som zaplatiť za čiastkový úspech príliš veľa v strate energie.

Nehovoriac o tom, že po odcvičení som pokračoval v bežeckom tréningu.

Veľmi spokojný som bol...

Cvičenie 32 "Ž":

HERA 4/5: PB 22:57 min.

HERA

Vyskakovať ako klokan 40x s kolenami nad úrovňou pása, dokáže dobre precvičiť :-) Beh je pochopiteľne vážna pohoda a medzitým sú vždy dve pauzičky po 60 sekúnd (ktoré sa ale dajú vynechať).
Všimol som si, že pri 3. alebo 4. kole už D. výskoky vyzerali dosť komicky. Nevládala pritiahnuť nohy k bruchu takže si to dala nakoniec bez hviezdičky.

"Preber sa. Nakop sa. A znova."