Váha: 94,0 kg, (-4,9 kg) / 59,8 kg (-0,1 kg)
Tuku v tele: 28,0 % (-0,7%) / 26,2% (-1,1%)
BMI: 28,4 (-1,4) / 20,0 (-0,2)
Ubehnutá vzdialenosť za týždeň: 63 km / 2 km
Cvičenie 29 "M":
APHRODITE: PB *27:29 min.
Bol som zvedavý, či sa na mne prejaví zvýšená kondícia v kombinácii so stratou váhy.
50 Burpees som rozdelil na 30 + 10 + 10, ukončené za cca 4:45. Drepy bez prestávky v decentnom tempe. Brušáky išli ľahúúúčko. za cca 9 min. hotové prvé kolo.
Pri druhom som delil Burpees na 20 + 10 + 10. V treťom 15 + 10 + 5, štvrtom 10 + 10, pričom od štvrtého som išiel všetky cviky za sebou, bez prestávky. 27:29 nový PB, zlepšenie o minútu. Myslel som, že to bude rýchlejšie :-)
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára