Cvičenie 9 "Ž":
DIONE: 46:28 min.
Dnes mala cvičenie len D. Chcel som ju podporiť a preto som išiel s ňou na ihrisko. Tiež mi napadlo, že by tam mohla byť aj zdrogovaná mládež ako naposledy a nechcel som ju v tom nechať samú. Povedal som si, že ja si zatiaľ pôjdem dať ľahký, krátky výbeh.
Keď sme prišli, teenageri tam našťastie neboli. Takže sme sa rozdelili - D. išla na Dione (šiesty deň za sebou) a ja na výbeh.
Keď som sa vrátil, na ihrisku boli okrem D. aj teenageri a privítala ma s tým, že sa jej snažili pokrikmi "poradiť" ako by mala cvičiť. Ignorovala ich a našťastie nakoniec prestali. Keď som sa vrátil, už jej nechceli radiť :-)
Dione je pekný kardio záhul (pozrite si zloženie), ktorý vám na minútu nedá vydýchnuť.
Je zvláštne, že Leg lever jej zďaleka nerobí taký problém ako Situp. Pre mňa je to zvláštne lebo spodnú časť brucha považujem za slabšiu a menej namáhanú ako vrchnú. Dvíhanie nôh jej teda išlo v porovnaní so Situps výrazne ľahko a išla ich v plnej verzii. Ale Situps... to je jej achilova päta. Má z toho závrate, točí sa jej hlava a v poslednom kole opäť bojovala s tyčkou... Neúspešne! :-) Po príchode domov ju Freeletics prinútil sa opäť pozrieť na to, čo zjedla...
Kým naposledy spravila zásadnú chybu, že sa hodinu pred cvičením najedla, teraz išla do druhého extrému a nejedla 5 hodín. Po takomto čase sa chystala urobiť 300 brušákov. Neviem ako jej to mám vysvetliť. Ale ak rada tyčkuje, nech si to užíva. Každopádne, napriek týmto nezanedbateľným ťažkostiam veľmi, veľmi oceňujem, že sa nevzdáva a pokračuje ďalej. Priestor vzdať sa má ešte 13 týždňov. Sám som zvedavý ako to dopadne.
Teraz nás čaká jeden deň voľna, presun do Tatier a potom pakáreň v podobe zlého spánku, sústavného presúvania sa a odbehnutia min. 30 km, vrátane noci. Uvidíme, čo to s nami spraví. Dúfam, že v pondelok po vážení začneme 3. týždeň FREEEEEEEEE letics :-)
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára