45.Týž./4.Deň: Metis / -

Cvičenie 183 "M":

METIS Strength: PB *25:50 min. 

800 m RUN: PB *04:40 min. 

400 m SPRINT: PB *01:54 min. 

400 m SPRINT: PB *01:54 min. 

Metis Strength
Mám odskúšané, že po dlhšom čase strávenom v aute, z nejakého dôvodu potom v tréningu nevládzem. Tento deň nebol výnimkou...

Burpee Squat Jumps (Burpees s výskokom) - tak tento cvik je skutočne ťažký námrd - ak vám robí problém Burpees, toto... sú skrátka iné vajcia. V kolách s 10 opakovaniami bez pauzy. V 2. a 5. som delil 2x 10 + 5.

Froggers (žabáky) - v 2. a 5. kole som delil na 15 + 10, v ostatných bez pauzy.
High Jumps (vysoké výskoky) - bez pauzy.

Freeletics