Cvičenie 175 "M":
PROMETHEUS: PB *14:21 min.
Jeden z kratších tréningov, ktorých dĺžka umožňuje ísť človeku až na doraz. Nie je dôvod sa šetriť lebo to ide rýchlo.
Climbers (statické, striedavé s rukami na zemi) - bez pauzy.
PusUps (kliky) - bez pauzy.
SitUps (brušáky) - bez pauzy.
Squats (drepy) - bez pauzy.
50 Jumping Jacks - bez pauzy.
30 sekúnd PAUZA - nedával som pauzu, cvičil som počas nej.
Snažil som sa ísť TAKMER nadoraz. Iba počas zaradenej pauzy som si dal skutočne pár sekúnd oddych. Keď som zistil, že mi chýbalo 01:17 minút na rekord Levent Oz-a, oficiálnej "tváre" Freeletics (jeho video premeny nájdete aj v ľavej časti hlavnej stránky), ktorý je skutočný frajer a jeho časy sú v kategórií svetovej špičky tohto športu... bol som nadšený, ale zároveň "trošíčku" nasraný, že som sa nedokázal prekonať a neukradnúť si po cca 20 sekúnd v dlhých kolách (1. a 5.). Povedal som si, že potrebujem Promethea čo najskôr a musím sa o zlomenie 13:04 min., pokúsiť....
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára