Freeleticssk: 44.Týž./1.Deň: Prometheus / -

Cvičenie 176 "M":

**PROMETHEUS: PB *12:40 min.**

Ako sa mi moje želanie zo včera rýchlo splnilo :-) Tam, kde som včera 43. týždeň skončil, som dnes začal. Bolo to ideálne načasované - stále som bol poriadne nabudený zo včerajšieho času a mal som chuť Leventov čas prekonať...

Prometheus
Poriadne som sa na dnešný tréning pripravil - vyškolil som dcéru na ovládanie Coach-a, aby som sa mohol sústrediť na cvičenie a nestrácal sekundy pozeraním a škúlením na telefón. VEDEL som, že to môže byť iba skutočne o pár sekundách a ja som nechcel prehrať o 2 sekundy!! :-)

Dali sme si poriadne nahlas Logickú hádanku od Slížov a potom už len motivačný nový album Disturbed. Sústredenie a ...ideme na to!!

Climbers (statické, striedavé s rukami na zemi) - bez pauzy.

PusUps (kliky) - bez pauzy.

SitUps (brušáky) - bez pauzy.

Squats (drepy) - bez pauzy.

50 Jumping Jacks - bez pauzy.

30 sekúnd PAUZA - nedával som pauzu, cvičil som počas nej.

Je to tam!! :-)

Obaja sme si poriadne zahučali a aspoň štyrikrát sme si museli dať "high-five" :-) Bolo to srandovné, milé. Cítil som, že je to naše spoločné malé víťazstvo.

Vôbec to však nepreceňujem. Z dvoch dôvodov:

1) Keby Levent chcel, určite stiahne min. 01:30 - 02:30 min., pričom ja už som bol jednoznačne za svojím limitom (min. na najbližší 1 - 2 mesiace).

2) Porazil som jeho čas v kratučkom, nenáročnom tréningu, kde nie sú ruky, žiadne veľká výdrž, žiadne zásadné brucho... a vo zvyšných 40 tréningoch mi natrhne riť tak, že sa musím tváriť, že jeho časy nevidím.

Levent, chlape... ďakujem. Motivoval si ma vôbec začať. Motivuješ ma pokračovať. Motivuješ ma zlepšovať sa.

KEEP ON ROCKIN`, MATE!! Best of luck!!