43.Týž./1.Deň: Burpees, Straight Leg Levers / -

Cvičenie 171 "M":

50 BURPEES: *04:11 min.

100 STRAIGHT LEG LEVERS: PB *05:00 min.

1. deň 43. týždňa som pôvodne plánoval rozdeliť na ranné Max-y a popoludňajší tréning Promethea 2x. Rodinný program však môj plán ovplyvnil tak, že keď sme sa vrátili pred polnocou, o cvičení nemohlo byť ani reč.

50 Burpees
Cítil som sa celkom dobre na to, aby som dúfal, že môžem zlomiť svoj rekord (cca 03:25 min.). Plánoval som deliť na 40 + 10, ale pri 35. som vedel, že treba dať pauzu, aby som mohol uvažovať nad prekonaním rekordu. Ale pauza musela byť dlhšia takže z rekordu zišlo.

100 Straight Leg Levers (brušáy so zdvíhaním nôh)

Ešte som tento Max nemal takže som veľmi nevedel, čo čakať. Delil som na 35 + 25 + 2x 20 opakovaní.

Freeletics