34.Týž./3.Deň: Venus / -

Cvičenie 136 "M":

VENUS: *33:31 min.

Po včerajšom tréningu zameranom na silu rúk, ma dnes čakalo doplnenie toho istého. 200 klikov, 80 brušákov a 200 drepov patrí medzi moje obľúbené.
Môj rekord je <23 min.

Venus

50 PushUps (kliky) - celý tréning som delil na 20 + 2x 15 opakovaní, ale v 3. a 4. kole som musel ešte aj minisériách s 15 opakovaniami dať maličkú pauzu po 10.

20 SitUps (brušáky) - bez pauzy.

50 Squats (drepy) - bez pauzy.

Pre mňa samého je "záhadou" ako je možné, že ak dávam opakovania v jednotlivých cvikoch bez pauzy, prečo mám také zúfalé časy. Je zrejmé, že "pauzičky" medzi jednotlivými cvikmi potrebné na to, aby som mohol vôbec pokračovať, sú skrátka príliš dlhé.

BEZ VÝHOVORIEK
Freeletics