Cvičenie 77 "Ž":
GAIA Strength 6/10: PB 25:39 min.
Gaia 6/10 (6 kôl)
40 Jumping Jacks - vo všetkých kolách bez pauzy.
30 vysoké výskoky - toto je dôvod, prečo nemá hviezdičku, vysoké výskoky podľa videa, s príťahom kolien až k hrudi, takmer k brade, nedokáže vykonať, pretože nemá taký výskok, aby to zvládla v čase, kým zase dopadne. Takže len výskoky - s príťahom kolien nad úroveň pása. Delila ich na 3x 10 opakovaní vo všetkých kolách.
20 statických žabákov - 2x 10 opakovaní. Náročný cvik.
10 výskoky - bez pauzy vo všetkých kolách.
Tréningy so zaradením výskokov sú pre D. naozajstnou nočnou morou...
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára