Cvičenie 78 "Ž":
250 STRAIGHT LEG LEVER (brušáky - zvíhanie nôh): PB 14:38 min.
DIONE: PB 44:38 min.
250 Straight Leg Levers (brušáky - zdvíhanie vystretých nôh v ľahu na chrbte)
Delila ich 40 + 7x 30 opakovaní.
Dione
75 Jumping Jacks - vo všetkých kolách bez pauzy.
25 Burpees - bez pauzy vo všetkých kolách!! Bravó!!
50 brušákov so zdvihom nôh - 2x 25 opakovaní. Napriek tomu, že mne je tento cvik výrazne ťažší ako štandardný brušák, v ktorom zaberá najmä horná polovica brucha, D. ich dáva naopak ľahšie. A nebýva jej z nich na tyčku :-)
75 Jumping Jacks - vo všetkých kolách bez pauzy.
50 brušákov - 10 + koľko sa jej dalo. Brušáky a výskoky ak ju nezabijú, prežije asi všetko.
25 Burpees - 13 + 12 opakovaní, vo všetkých kolách. Po brušákoch to už inak nešlo.
Stanovil som si cieľ a makal som na ňom ako šialený až kým som ho NEDOSIAHOL
Nasledujte ma v aplikácii Freeletics, PHILIPP HAGSPIEL, 27 rokov
Aphrodite *16:24 min.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára