Cvičenie 191 "M":
HADES 2x2: PB *39:49 min.
25 Burpees - v 1/1 kole bez pauzy, v 2. a 3. kole som delil 15 + 10 opakovaní.
15 PullUps (príťahy na hrazde) - v každom kole 7 + 2x 4 opakovaní..
15 PushUps (kliky) - bez pauzy.
75 Jumping Jacks - bez pauzy.
Zameral som sa interiérové tréningy, pretože som na tom s časom mimoriadne zle. Navyše je úplne zrejmé, že tento typ tréningu je výrazne náročnejší (teda pre mňa rozhodne) ako odbehnúť krátku vzdialenosť, pri ktorej dokážem "zregenerovať".
Začínam byť spokojný s vývojom sily v rukách. Hrazda sa začína vyplácať. Počet opakovaní sa začína zvyšovať. Je to skvelý pocit.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára