47.Týž./2.Deň: Ares 2x / -

Cvičenie 189 "M":

2x ARES 2x2: PB *29:26 min. / posledný PB *29:26 min. / PB *29:26 min.

2x Ares 2x2 (10 kôl - interiérový tréning na 2x2 m)
Od nedele som mal "voľno". Minimálne z hľadiska tréningov Freeletics. Služobka s denným záprahom >18 hodín denne bola neúprosná.

PullUps (príťahy na hrazde) - v 1. kole bez pauzy! :-) V nasledujúcich 9 som delil už len 4 + 3 opakovania.

SitUps (brušáky) - bez pauzy.

20 Jumps (výskoky) - bez pauzy.

60 sec Rest (pauza) - snažil som sa pauzu nevyužívať v plnom rozsahu, ale bola veľmi potrebná. Po sérii výskokov som potreboval ubrať.

Fyzická pauzička pomohla. Ruky krásne šlapali. Prvých 5 kôl som mal splnených o viac ako 2:30 min. skôr.

Freeletics