26.Týž./4.Deň: Metis / -

Cvičenie 104 "M":

METIS 3x: PB *24:41 min.

Príjemne povzbudený včerajším prvým rekordom po skoro mesiaci, s vedomím, že som zdravý, zotavený a bez dodatočnej straty energie v podobe dlhých behov (ktoré som pre chorobu a potom prac. povinnosti vynechal od 07.01.15), som chcel prekonať D. rekord (cca 28:30 min.), ktorý bol o 4 min. lepší ako môj :-).

Metis 3x (9 kôl)

Burpees - v kolách s 10 opakovaniami bez pauzy, v troch, s 25 opakovaniami som sa snažil ísť stabilnou rýchlosťou, delil som 15 + 10, potom 15 + 5 + 5, resp. 10 + 10 + 5, pričom som vo všetkých výskytoch prekonal čas v príslušnom kole.

Climbers - bez pauzy vo všetkých kolách.

Vysoké výskoky - bez pauzy vo všetkých kolách.

Medzičas po 6. kole som mal ľahko nad 15 min. takže som vedel, že rekord aj predpoklad poraziť čas 28 min. je môj. V priebehu som si stanovil nový, pod 25 min. a je tam takže sa teším (na večerný hokej). Minulý týždeň si so mňa robili srandu, že už som starý lebo rýchlosť a technika síce zostala, ale kondícia je minulosť.

...a mali pravdu :-). Tak uvidíme, či dnes to bude iné.

Sumár minulého roka

Manuel Maingunther

Burpees: 9.438

Treningy: 246

Zeus: PB *21:42

Uvoľni svoj potenciál

Bez výhovoriek